Aerial Tissue is een van de meest populaire disciplines vanwege de vele voordelen voor je lichaam. Deze discipline bevat elementen van Pilates, Yoga en Martial Arts.
Het comfortabele stoffen doek dat gemaakt is van twee lengtes stof die aan het plafond zijn bevestigd, is het startpunt van je reis naar het opbouwen van kracht en flexibiliteit. Aerial Silk zal je ook helpen om je balans, stabiliteit en het bewustzijn van je eigen lichaam te verbeteren.
Deze discipline is perfect voor mensen met bewegingsbeperkingen of mensen die revalideren van een blessure. De doeken zullen je veilig ondersteunen terwijl de instructeur je door oefeningen leidt die niet zwaar zijn voor je lichaam en die je helpen om je ruggengraat te verlengen.
Wat moet je weten?
Je zult eerst de basis leren, waaronder het veilig klimmen en dalen in de doeken. Daarna leer je hoe je verschillende poses aanneemt, en zul je handigheden leren die je zullen helpen om te vertrouwen en spierballen te boosten.
Onze school biedt lessen aan voor beginners en gevorderden, om je vooruit te helpen en gemotiveerd te houden.
# Wat te dragen
- Draag strakke kleding die comfortabel zit.
- Geschikte opties zijn: een t-shirt, leggings, bodysuits en shirts met lange mouwen.
- Vermijd kleding die los zit aangezien dit je beweging kan belemmeren.
- Sieraden, jeans en shorts zijn niet toegestaan.
- Om brandwonden en huid-op-paal contact te voorkomen, vragen we je om je passend te kleden.
# Pro tips
Geen ervaring nodig, alle leeftijden, vaardigheden en lichamen zijn welkom!