Stretching


             Stretching - is een combinatie van oefeningen van spieren, gericht op het verkrijgen van flexibiliteit en plasticiteit.
             Wat moet je weten over stretchen?
              ● Stimuleert bloedcirculatie, die het lichaam als geheel verbetert.
              ● Heeft een verjongende werking en helpt om er slanker uit te zien. De spieren die worden uitgerekt na de trainingsbelasting, blijven elastisch vanwege de gezonde bloedcirculatie.
              ● Helpt voor mentale ontspanning, door de spanning en vermoeidheid van het lichaam te verlichten.
              ● Nodig aan het einde van elke krachttraining, voor ontspanning van gebruikte spieren en voor het verminderen van de benodigde tijd voor verfrissing en herstel.
              Rekken helpt bij het verkrijgen van een juiste houding, een slank en flexibel lichaam, en vult je lichaam met de energie.